العادات الصحية : قاعدة 21 يومًا للنجاح

تعتبر ممارسات الوقاية بمثابة الركائز لبناء حياة سليمة. لتشكيل عُقد قوي مع هذه العادات، يوصى باتباع خطة يومية. خلال هذه الفترة، يصبح التركيز على التغيير مُهمّاً لتَشجيع العزم. استمر من خلال ت�